瑜伽教程YUJIAME.COM

瑜伽體式-腳趾式第二式

發布時間:2015-01-05

作者: One is all.

分享到:

動作

1、首先完成趾尖式第一式。在這個姿勢上停留幾秒鍾,保持身體平衡。

2、右臂向后伸展,染过背部,抓住右脚前部。保持这个體式10到30秒钟,正常地呼吸。

3、雙手放體前,吸氣,支撐身體慢慢起來,右腿落下,身體放松,回到山式站立。换另一侧重复这个體式。



瑜伽裝備选购,使用,保养技巧,瑜伽視頻,瑜伽音樂資源下載,瑜伽行业动态尽在888集团官方网站welcome,官方微信:yujiame_com
888集团官方网站welcome官方微信二維碼
珍藏視頻推荐
相關推薦
女性生理期瑜伽視頻
官方微信二維碼888集团官方网站welcome官方微信二維碼
手機版二维码888集团官方网站welcome手機版二维码

關于我們 | 版權聲明 | 隱私聲明 | 合作媒體 | 廣告合作 | 聯系我們
Copyright ? 2008-2014 www.yujiame.com 888集团官方网站welcome 版权所有 豫ICP备13020050号-1
鄭重聲明:未經授權禁止轉載、摘編、複制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任