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迷你瑜伽球,小球大魔力!

標簽:瑜伽球 小球

發布時間:2015-01-08

作者: 瑜伽站长

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該款瑜伽小球適合缺少運動的上班族,如常年坐辦公室使肌肉失去力量,支撐不住身體,所以容易腰酸背痛,久而久之連身型線條都走形。
適合運動的人,練普拉提比跑步之後的感覺舒服,因爲跑步時肌肉收縮,産生的肌酸便會積聚,造成酸疼感,但普拉提有助于伸展肌肉,加速肌酸代謝,酸疼感自然很快便消失。
适合孕婦运动,怀孕期的妇女也可跟着导师学习,以加强脊柱的承托力,增大骨盆底肌的力量,改善一些孕婦腹部需要骤收紧的情况下,可能出现的小便渗漏问题。
適合受傷患者,在複原系列中運用小球能夠起到很好的輔助作用,康複效果會更加明顯。

 


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