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艾揚格瑜伽精准習練指南

發布時間:2014-12-29

作者: 瑜伽站长

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本书采用彩图的形式,对每一个體式都进行了详细的讲解和图示,让一个从未了解过瑜伽的人,也能从0开始学起。
还包含了大量的理療教程,从辅助瑜伽的编排上进行设计讲解,每一个动作的注意事项和张弛有度,都讲解的很详细,所以深受初学瑜伽者的喜爱。
它是艾扬格老师亲自编写,分享他练习瑜伽多年的经验,他从自身地练习开始讲解,针对从初学到高级,不同阶段给予了不同的指导,也配合自己的辅导图片,360度的展开了讲解。也定制了20周的瑜伽課程,简单到挑战的跳跃,使得你真正了解你的身体,从而能通过艾揚格瑜伽老师传授的瑜伽體式和動作分析,真正領悟到健康的真谛,並將這種健康的生活方式傳遞給更多需要的人。

 





艾揚格瑜伽老师,成为所有喜爱瑜伽的人士的热捧,并认真地在听讲



這是本書中的瑜伽輔助工具,還有更多這種動作的輔助,幫助你更好的去練習你的瑜伽動作


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