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邱源瑜伽學院:維密塑形課程報名了

發布時間:2018-03-16

作者: 瑜伽站长

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你是否有過這樣的情況:
吃完这顿,从明天起我就要減肥了
我已經節食了但還是瘦不下去啊
胸部下垂、外擴
減肥其他部位没变,胸变小了
吃減肥药面容憔悴,身体机能紊乱了,有效果,可是没过两天又反弹了
我之前一直很瘦,可是生完孩子就胖了,节食減肥又怕没有奶水
我之前一直很瘦,可是後來生過病吃的藥裏面含有激素,現在變胖了
我有羅圈腿,走路很不好看
不算是很胖,但是該有的地方沒有
我也想有馬甲線
 
塑型沒效果,那就是你的方法有問題
錯誤的減脂塑型可能摧毀你的身體


節食,跑步,深蹲,這是你聽過最多的諄諄教誨吧?
 
减脂肪才是真正意义上的減肥,节食是无效的減肥方法。
 
而我们所说的节食減肥,先减去的是我们身体中的水分,而我们身体中,水分占我们身体70%左右的重量,水是维持人体健康的重要物质之一,在人的身体中发挥着重要的作用。水分一降低,体重也会变轻,所以会给人一种減肥成功的假象。


跑步機是隱藏在身邊的定時炸彈
因爲長時間保持一個位置,所以影響的因素很多。時間過長、速度過快、體重過大、跑步動作,乃至專注程度都會傷害膝蓋。
 
深蹲等力量訓練會給身體造成不可逆轉的損傷,無論負重的大小。
 
長期練深蹲的人,由于姿勢不正確、習練時間不對、或用力過猛、習練的內容不符自己的身體特征等,出現了椎間盤退化、磨損、肌肉拉傷等一系列問題。據調查有30多歲的練習者的脊柱已提前老化到60歲的狀態。
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