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瑜伽冥想:身體記憶-內在洞見的自我提煉

發布時間:2015-03-27

作者: 瑜伽站长

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       记忆是个神奇的东西,除了我们大脑的海马体乏外.我们身体的任何一个部位,都有记忆,而且有的记忆来自很早的时候。

       我们的人格、价值观、技能与弱点等的形成,都和我们过往的经验有关。有的行为得到认可和鼓励,我们会强化它,反之则放弃、逃避它,这样,就形成了我们自己以及我们所遭遇到的各色人等。无论愉快的记忆还是痛苦的记忆,都在塑造着我们的性格,使我们获得这样那样的长处或者弱点,形成我们对社会对人生的判断和追求,总之,在深刻影响着我们现在的每个念头和每个行为。

       通过自己的成长经历来进行的学习,是最有效的,所得到的收获,也是最真实的,因为我们经历过,我们拥有切肤之爽及切肤之痛,这和从书本上看到的和想当然的截然不同。所以,要开发自己的潜力,最好是去回顾自己的经历。

       其实我们常常会回顾和反省,只是在冥想状态下,我们可以有更多的收获,过往的经历,无论成败,都是我们的财富,只看我们是否会利用。

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