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瑜伽老師在課堂前中後應該做些什麽?

發布時間:2016-04-25

作者: 瑜伽站长

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課前

初始时,做好一切的准备工作,备课或提前进入你的教室。音樂、静坐、热身都可以。做这些可以让我们感觉到和自己的資源相同,引发体验,上课不是从记忆中找东西,而是从体验中,从自我已经完全吸收并深化的資源中找。瑜伽老師的課前、課中与課後!

課中

1、上課前询问是否有疾患,尽可能让会员告知,提醒大家瑜伽的理療并不能够代替医疗。

2、教授的必須是自己很熟悉並且經常練習的東西。

3、指出問題的時候可以點名,既作爲給大家的指導也作爲和會員拉近距離的方式。但要說明針對的是問題而不是個人。

4、不过于赞扬体位好的会员,避免对其他会员造成打击,要鼓励尽力的,有进步的。并经常告诉大家瑜伽并不仅仅是體式。对于所有人一视同仁。

5、作为老师,不要再会员面前过于显示自己,在学员面前做高难度體式,要让会员更关注精神而非體式。

6、傳遞自己瑜伽練習的過程,期間的困難,心得,可以讓自己顯得親和。

7、鼓勵自我練習,不要只依賴課堂,促進交流。

8、老師以指導爲主,不要把課堂當成是自我練習,學員喜歡被修正,而得到進步。

9、誠實的品質很重要。對自己對學員,承認自己的不足、避免不懂裝懂。帕坦加利將實話指述爲思想與言行的完整統一。對于學員的問題要心中有數。

10、课堂中的體式要有多重选择,以便于不同级别和能力的人练习。

11、課程結束表示感謝,延伸對瑜伽的深層次理解,把這作爲簡單的身心經驗和體驗。

12、记住放低自己,而为会员服务。 瑜伽老師的課前、課中与課後!

課後

1、持續的學習,增加自己的信心和安全感。

2、會有産生厭倦的時候,這很正常。這是人的精力、體力、情感産生的疲勞點,省察自己的生活態度和生活狀態。因爲一個熱愛生活,個人生活正常愉快的人才能夠對工作充滿熱情。

3、有一顆慷慨的心,和所有人——無論是老師還是學員去分享自己獲得的經驗和技巧。這樣的寬宏可以幫助更多的人中受益。

4、安排自己練習的時間,這是授課的關鍵。


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