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有关瑜伽體式教學的五个方面

發布時間:2014-12-11

作者: 瑜伽帅编辑

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   就Asana瑜伽體式的教學而言,一个教师必须具备以下五个方面的知识:
    ①如何去做或练习某个體式
    ②如何教授这个體式
    ③这个體式有那些变化的练习方式(以适应不同程度的学生)
    ④练习这个體式的益处(包括:生理的,能量的和灵性的)
    ⑤哪些学生或在哪些情况下应避免练习这个體式
    有不少瑜伽教师和学生都想当然地认为:①和②是一码事,当瑜伽教师你只要自己能做得好大部分问题就解决了。但如果你参加一个专业的或由较资深教师开办的教师培训,你便明白你的问题从①才刚刚开始,暂且不论你的自认为“能做或做得好”有没有问题。
    ①和 ②所需要的是两种非常不同的能力,因此需要接受完全不同的训练。①差不多只关乎你自己,②则牵涉到别人以及和你的关系。

    所有有关“教授”的学科都是非常严谨和复杂的,这就是为什么师范学院存在的原因,因为“教授”涉及的是传递消息——因此终极的教授是一门交流的科学或心理学。也许判断某个瑜伽教师是否接受过“教授训练”一个方法是:他/她在上课时是否和学生一起做,如果一个教师非得自己做才能教的话,说明他尚未完成从一个练习者到教师的角色切换,也就是说他也许受过一些體式练习的培训,却未受过独立的教學技巧的培训。

    在我所遇到的所有资深教师中,没有一个是自己一边做一边上课的。有不少人对我说,当瑜伽教师真好自己锻炼了身体,同时还能赚钱。这么说的人完全不明白,教师作为服务学生这一角色的性质。 这就好像你去一个饭店,侍者自己一边端着饭碗吃饭一边给你上菜那样滑稽和荒谬。如果一个教师在课堂上和学生一起练习,便是失职和对学生的忽略。面对一群时刻需要引导、理解、激发和纠正的学生,一个教师怎么可能有时间和空间做自己的练习呢?哪怕学生已进入最后的尸體式放松阶段,教师也仍然不应该躺下。

    对大多数教师来说,在教學之外保持一个稳定的、不断深入的自我练习是一个挑战,不少教师在教课一段时间后就觉得干涸、疲惫、乏味和炒冷饭,是因为他们缺乏独立的、能从中不断获得灵感的自我练习,这意味着必须把教學和自己的练习分开,而这意味着另一点:一个职业的瑜伽教师不仅要花能量在教學和教學的准备上,他必须在此之外设计自己的瑜伽生活方式,以便从中不断获取强大的和新鲜的能量。

    一个真正的瑜伽士在教授中会付出巨大的能量,生理的、情感的和灵性的能量(如果学生个个都充满了能量的话,他们也就不需要来上瑜伽课 了)。当然,这只是针对那些把瑜伽当作一条提升觉知境界的道路的教师而言的。


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