瑜伽教程YUJIAME.COM

瑜伽手印對生活和寫作有什麽幫助?

發布時間:2016-06-21

作者: 瑜伽站长

分享到:

本文要講述的手印的重要性,並不是從理論上加以說明,而是一次身體的實證。

什麽是手印?

手印(Mudra)可以被理解爲用雙手作出某些特定的手勢,它通常被用于瑜伽和冥想等修行活動中,人們認爲手印可以打開身體的能量系統,在這方面有大量的文章甚至學術文獻。

出于一种好奇心,我看过不少这方面的资料,毕竟简单地用手作出某些特定姿势就能得到健康、提高生活效能,还是挺神奇的。可是在相当长一段时间里,我对结手印 都停留在“视觉享受”上——那些在冥想中作出例如智慧大手印的人看上去总是更美、更静定,使冥想看上去更像一回事,但除此之外我对手印就没其他感受了,我 也曾在冥想时结过手印,但都只是抱着试一试的心情,只是在想起的时候才那么做。

瑜伽和手印

上个星期我去Isha瑜伽公开课学习了乌帕瑜伽和苏利亚夏克缇瑜伽。这两个瑜伽本身并不教手印,但我却在这个过程中第一次对手印有了亲身体验。当时听老师讲 课我们全都盘腿坐在地上,说实话我有点注意力不集中,看了看身边的同学,她们都闭目显得极为专注,我不想破坏这份和谐,只好也要求自己尽量专注一些。当我 下意识地把食指和拇指碰触在一起放在膝盖上时,在那一瞬间发生了对我个人而言很神奇的一个现象:我立刻感受到胸背部的热流加强了,并且感受到从手部沿着手 臂传输到胸背部的能量。

瑜伽裝備选购,使用,保养技巧,瑜伽視頻,瑜伽音樂資源下載,瑜伽行业动态尽在888集团官方网站welcome,官方微信:yujiame_com
888集团官方网站welcome官方微信二維碼
珍藏視頻推荐
女性生理期瑜伽視頻
官方微信二維碼888集团官方网站welcome官方微信二維碼
手機版二维码888集团官方网站welcome手機版二维码

關于我們 | 版權聲明 | 隱私聲明 | 合作媒體 | 廣告合作 | 聯系我們
Copyright ? 2008-2014 www.yujiame.com 888集团官方网站welcome 版权所有 豫ICP备13020050号-1
鄭重聲明:未經授權禁止轉載、摘編、複制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任